A queda de cabelo é uma ocorrência comum e não necessariamente um motivo de alarme. É normal perder entre 60 a 100 fios de cabelo por dia, especialmente durante os meses mais frios, como outono e inverno. Além disso, o uso frequente de produtos de alisamento e práticas de penteados que possam quebrar os fios também podem contribuir para uma queda de cabelo mais significativa.
Por outro lado, a perda de cabelo após tratamentos de saúde, como a quimioterapia para o câncer, é uma reação relativamente comum. É importante informar ao médico sobre essa ocorrência antes de iniciar o tratamento, para garantir uma supervisão adequada e tranquilizar eventuais preocupações.
Principais causas
Excesso de estresse:
O estresse excessivo, tanto físico quanto mental, figura como uma das principais causas de queda de cabelo. Situações como um acidente de trânsito ou o diagnóstico de uma doença grave podem desencadear um choque de estresse, afetando o ciclo dos fios capilares e levando à queda.
Em certos casos, embora o estresse não seja a causa primária da queda de cabelo, ele pode agravar a perda já existente.
O que fazer: Recomenda-se a busca por maneiras de reduzir o estresse, envolvendo-se em atividades de lazer. Isso não só pode ajudar a tratar a queda de cabelo, mas também contribui para uma melhor qualidade de vida, prevenindo outros problemas de saúde, como o intestino irritável ou a depressão.
Excesso de vitamina A ou B
Embora raro, um acúmulo excessivo de vitaminas A ou do complexo B no organismo pode desencadear a queda de cabelo. Isso é mais comum em pessoas que consomem suplementos contendo essas vitaminas por longos períodos.
O que fazer: É crucial utilizar suplementos alimentares somente sob orientação médica ou de um nutricionista, para evitar exceder as doses recomendadas. Se houver suspeita de excesso dessas vitaminas, é importante interromper o suplemento e buscar aconselhamento médico.
COVID-19
A COVID-19 também pode estar ligada à queda de cabelo. Geralmente, essa perda é notada na linha frontal do couro cabeludo ao passar a mão pelos fios ou pentear o cabelo, ocorrendo algumas semanas a três meses após a infecção e podendo durar até nove meses em alguns casos.
Essa queda de cabelo, chamada de eflúvio telógeno, parece ser causada pelo acúmulo de substâncias inflamatórias no corpo, resultando em alterações no ciclo capilar. No entanto, é possível que o estresse, a ansiedade e/ou a febre alta, comuns em casos de COVID-19, também contribuam para a perda de cabelo.
O que fazer: O eflúvio telógeno é uma condição autolimitada, ou seja, geralmente resolve-se em alguns meses sem necessidade de tratamento. À medida que mais fios de cabelo caem, é possível observar o crescimento de novos fios menores, indicando que o ciclo capilar está normal.
No entanto, em casos de queda de cabelo significativa, com áreas visíveis de rarefação capilar, é aconselhável consultar um dermatologista. O profissional poderá avaliar o couro cabeludo e recomendar medidas para estimular o crescimento capilar ou retardar a queda.
Anemia
Além do cansaço extremo e da palidez, a anemia pode contribuir para a queda de cabelo, pois os folículos capilares recebem menos sangue, nutrientes e oxigênio, o que os torna mais frágeis e propensos à quebra.
A anemia é geralmente causada pela deficiência de ferro, mas também pode ser resultado de outros fatores, como a diminuição dos níveis de vitamina B12 no organismo.
O que fazer: Na maioria dos casos, a anemia é causada pela deficiência de ferro, portanto, o tratamento inicial geralmente envolve o uso de suplementos de ferro e o aumento da ingestão de alimentos ricos em ferro, como carne vermelha, mexilhão, salsa ou feijão branco.
Pós-parto
A queda de cabelo é comum em mulheres após o parto, devido às mudanças hormonais e ao estresse associado ao parto. Normalmente, ocorre nos primeiros 3 meses pós-parto e pode durar até 2 meses.
Embora menos frequente, a queda de cabelo também pode ocorrer durante a gestação, possivelmente devido ao aumento do hormônio progesterona, que pode ressecar e enfraquecer os fios.
O que fazer: A queda de cabelo após o parto é considerada temporária e geralmente normaliza até 1 ano após o nascimento do bebê. Manter uma dieta saudável e balanceada, além de consumir sucos ou vitaminas que promovam o fortalecimento dos fios e o crescimento saudável do cabelo, é importante.
